A jól működő rögzítés

Stenger Györgyi írása a Barátnő.com oldalon:

 

Az előző részben ígértem, hogy bevezetem önöket a jól működő rögzítés rejtelmeibe.

Ha az alábbi kritériumok megvalósulnak, a rögzítés „tökéletesen” sikerül! Ez azért fontos, mert az NLP-ben sok gyakorlat rögzítésen alapul, és a rögzítés minőségétől függ az elérhető változás.

A jól működő rögzítés kritériumai
1. A rögzíteni kívánt állapot tisztasága
2. A rögzíteni kívánt állapot erőssége
3. A rögzítő egyedisége
4. A rögzítés ismételhetősége
5. A rögzítés időzítése

Vegyük végig, mit is jelentenek ezek a kritériumok! Ha a rögzíteni kívánt állapot például a nyugalom, akkor keressünk egy olyan élményt, amikor megvolt bennünk a nyugalom, és csakis a nyugalom. Nem volt benne izgalom, meg idegesség, nem keveredtek benne más érzések. Ezt a nyugalmat nem érdemes olyan helyzetekben keresni, ahol ritkán van meg. Vehetünk egészen más élethelyzeteket is, például egy sétálunk a természetben, zenét hallgatunk, meditálunk, vagy éppen virágot ültetünk. Mindenki maga tudja, hogy milyen helyzetekben van meg benne az a fajta nyugalom, amit gyakrabban szeretne átélni. Ha az erdei séta mellett dönt az ember, érdemes azokat a pillanatokat választani, amikor elménk teljesen nyugodt volt, és nem tolakodtak be zaklató gondolatok. Mert, ha nem sikerül elkapni a nyugalom tiszta pillanatát, akkor azokkal az érzésekkel együtt rögzítjük, amelyek még jelen voltak. Ilyenkor legyünk tudatában, hogy nem tiszta állapotot sikerült rögzíteni. Tiszta állapotot akkor a legkönnyebb rögzíteni, amikor benne vagyunk a helyzetben. Javaslom, hogy gyakoroljunk, és ügyeljünk az állapot tisztaságára!

Intenzív, erős élményt érdemes rögzíteni. Ezt eleinte nem mindig könnyű eltalálni, mert nem tudhatjuk biztosan, hogy meddig erősödik egy élmény. Egy kis gyakorlás szükséges hozzá. Ha például önbizalmat akarunk rögzíteni, hogy előhívhassuk bizonyos helyzetekben, akkor amellett, hogy tiszta az élmény, érezzük át a lehető legerőteljesebben, szinte minden porcikánkat járja át. Ha fókuszált, kifelé figyelésre van szükségünk, figyelmünk legyen olyan, mint a nyílvessző, hogy betaláljunk a közepébe! Ugye érezzük, hogy ez milyen erős?

A következő két kritérium összevonható. A rögzítő legyen egyedi, hogy bármikor meg tudjuk ismételni, ha akarjuk. Ezért jegyezzük meg mindig, hogyan rögzítettünk és hová. Nem mindegy, hogy melyik csuklónkat fogjuk meg, mert csak ott találjuk meg, ahová rögzítettük, és persze azt, amit oda rögzítettünk. Lehet sok kellemes élményt, hasznos erőforrást egymás tetejére is rögzíteni, vagy egymás mellé, például a karunkra. Ezt a rögzítést könnyen elő tudjuk hívni, és senki nem veszi észre, hiszen szinte bármely helyzetben megfoghatjuk a kezünkkel a csuklónkat vagy a karunkat. Az sem mindegy, hogy zárt ujjakkal vagy nyitott ujjakkal és hány ujjal rögzítünk. Lehet, hogy ez a precízség most egy kicsit erőltetettnek tűnik, ám ha kipróbáljuk, rájövünk, hogy mennyire fontos. Lehet tárgyakhoz is rögzíteni, megfordíthatjuk a gyűrűnket, megigazíthatjuk a szemüveget, stb.

Most már ismerünk négy kritériumot: az állapot tisztaságát és erősségét, a rögzítő egyediségét és megismételhetőségét. Már csak az időzítés van hátra. Mikor rögzítsünk? Képzeljünk el egy koordinátarendszert, amelynek függőleges tengelyén van a rögzítendő élmény erőssége, a vízszintesen pedig az idő. Ha jól működő rögzítést szeretnénk, akkor a felmenő ágban lévő érzést, azaz erősödő élményt érdemes rögzíteni, mielőtt még elérné a csúcspontját. Egyébként semmi gond, ha elsőre nem sikerül. A rögzítést bármikor felülírhatjuk. Ez igaz bármely rögzítésre: ha nem vagyunk elégedettek a rögzítés minőségével, azaz távol esik az elérhető 100%-tól, akkor dönthetünk úgy, hogy megismétljük, és most már jobban figyelünk a fenti kritériumokra.

Eddig magunknak rögzítettünk kellemes érzelmi állapotokat. Ha már elég gyakorlottak vagyunk az önrögzítésben, másoknak is tudunk rögzíteni. A legkönnyebb, ha azt vesszük észre, hogy valaki nagyon jól érzi magát a bőrében, jó hangulatban, erőforrásokkal teli állapotban van, például látjuk a gyermekünket, amint teljes odaadással játszik. Érdemes ilyenkor az egyik vállára rátenni a kezünket, hogy olyankor, amikor nem akaródzik neki házi feladatot írni, akkor előhívhassuk a vállán ülő emlékeztetőt. Több szülő nem akar hinni a szemének, amikor gyermeke hamarosan teljes figyelmét házi feladatának szenteli.

Mivel már jól ismerjük a rögzítés kritériumait, ezek betartása akkor is fontos, amikor egy másik személynek rögzítünk valamit. Ha a másik vevő egy enelpés rögzítésre, akkor „hivatalosan” is megcsinálhatjuk neki. Pontosan úgy, ahogy én kértem önöket a novemberi cikkemben, őt is megkérjük, hogy idézzen fel egy kellemes élményt. A dőltbetűs szöveg… azt kell felolvasni neki! (Lásd, amit akkor láttál, halld, amit akkor hallottál, és érezd, amit akkor éreztél, érezd minden porcikádban, hogy milyen kellemes ez az élmény!)

Sokféleképpen lehet rögzíteni. A legegyszerűbb érintéssel, mert annak erősségét is tudjuk változtatni. Olyan ez, mint a szabályozható fényerejű villanykapcsoló: ha egy kicsit erősebben nyomjuk, akkor erősödik a fény. Tudunk rögzíteni hanggal és bármilyen más mozdulattal is. Figyeljünk, hogy a helyzethez illő legyen!

Még érdemes memorizálni a rögzítés lépéseit. Első lépés: eldöntjük, hogy milyen kiváló belső állapotot szeretnénk rögzíteni. Második lépés: maga a rögzítés, ahogy már csináltuk, kitaláljuk, hogyan rögzítsünk, és persze meg is jegyezzük. Harmadik lépés: a kizökkentés – erre azért van szükség, hogy ellenőrizni tudjuk, elég jól sikerült-e a rögzítés. A kizökkentés lehet valamilyen rövid feladat: számoljuk meg a képeket a falon, forduljunk kétszer körbe, vagy válaszoljunk valamilyen egyszerű kérdésre. Mint például, hány óra van, szereted-e a túrós tésztát, stb. Ha ezt megtesszük, akkor biztosan kizökkenünk a rögzített élményből. Negyedik lépés: a próba, azaz előhívjuk a rögzített élményt. Ha elégedettek vagyunk az eredménnyel, akkor itt a vége! Ha nem, vissza a 2. lépéshez, vagy akár teljesen újra kezdhetjük, mert rájöttünk, hogy nem is azt akartuk rögzíteni.

A rögzítés lépései
1. Kiválasztani a rögzítendő élményt
2. Maga a rögzítés kiváltása
3. Kizökkentés
4. Próba

Az NLP-ben rögzítéssel adunk hozzá erőforrást olyan helyzetekhez, ahol addig hiányzott. Ha türelmetlen vagyok, amikor sorban kell állnom, ehhez az élményhez érdemes türelmet, higgadtságot, semleges érzéseket hozzáadni. Felülírhatjuk a szerencsétlen rögzítéseket azzal, hogy olyan élményekkel kötjük össze őket, azaz olyan élményeket rögzítünk hozzájuk, amelyek képesek a korábbi nem éppen kellemes élményt semlegesíteni, átalakítani. Például, ha nemcsak a sorban állástól leszek ideges, hanem attól, hogy nagyapa szürcsöli a levest, a kollégám csattogtatja a tollát és hasonlók, akkor a következő részben megtalálhatják majd azt a gyakorlatot, amellyel ezeket a kellemetlen összekötődéseket el lehet felejteni.

Adatvédelmi tájékoztató

 

Az NLP AkadémiaKft. tájékoztatja ezen az oldalon érdeklődőket és a regisztrálókat az általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelésével kapcsolatos gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintettek jogairól és azok gyakorlásának módjáról.

 

1.    Az adatkezelő személyének azonosítása

Név: NLP Akadémia Kft.
Székhely: 1094 Budapest, Tűzoltó utca 13. fszt. 1.
Adószám: 14897784-2-43
Cégjegyzékszám: 01-09-925063
E-mail: info@nlpakademia.hu
Telefon: +36-(30)-919-8280
Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-65098/2013

 

2.    A tájékoztató célja, hatálya

A tájékoztató célja, hogy bemutassa az NLP Akadémia Kft. által alkalmazott adatkezelést, a követett adatbiztonsági szempontokat. Hatálya az 1. pontban bemutatott adatkezelőre, honlapja látogatóira valamint tanfolyamain, tréningjein és rendezvényein résztvevő személyekre terjed ki.

 

3.    Egyes adatkezelések

 

3.1 Regisztráció hírlevél küldéséhez

3.1.1 Adatkezelés célja

A regisztráció célja, hogy a honlap látogatója – saját kezdeményezése alapján –tájékoztatásokat, ajánlatokat kaphasson az NLP Akadémia Kft. tanfolyamairól, tréningjeiről és rendezvényeiről.

3.1.2 Kezelt adatok köre, célja

A regisztráció során az oldal látogatóinak meg kell adniuk a következő adatot:
- E-mail cím
Az e-mail cím a tájékoztató megadásához szükséges és elégséges.

3.1.3 Jogalap

Az adatkezelés jogalapja az nlpakademia.hu oldalakon érdeklődő előzetes hozzájárulása.

3.1.4 Érintettek köre

Érintettek azok a személyek, akik – saját kezdeményezésük alapján – azonosíthatóvá kívánnak válni a 3.1.1 pontban rögzített célból.

3.1.5 Adatkezelés időtartama

Az adatkezelés a hírlevélről való leiratkozásig történik. A leiratkozás a hírlevélben található „Leiratkozás” gomb vagy link megnyomásával lehetséges. Emellett lehetőség van e-mailben is kérni a regisztráció törlését, melyet 3 munkanapon belül teljesítünk. A képzési rendszerünk 3.4 pont szerinti ügyfél adatbázisában történő adatkezeléshez az érintettektől külön erre szolgáló hozzájárulást kérünk.

 

3.2 Regisztráció rendezvényeinken való részvételre

3.2.1 Adatkezelés célja

Rendezvények (nyílt estek, konferenciák, szemináriumok) szervezése, lebonyolítása.

3.2.2 Kezelt adatok köre, célja

- név
- e-mail cím

A fenti adatok közül – a várható létszám ismeretén túl - a név a jelentkező azonosításához, az e-mail cím pedig a kapcsolattartáshoz szükséges és elégséges.

3.2.3 Jogalap

Az adatkezelés jogalapja az nlpakademia.hu oldalain keresztül a rendezvényekre jelentkezők előzetes hozzájárulása.

3.2.4 Érintettek köre

Érintettek azok a személyek, akik az nlpakademia.hu oldalain keresztül jelentkezővé válnak.

3.2.5 Adatkezelés időtartama

A rendezvények lebonyolítása után az adatokat – a cél megvalósulására tekintettel – töröljük. Ettől függetlenül a jelentkezők bármikor e-mailben kérhetik a regisztrációjuk törlését, melyet legfeljebb 3 munkanapon belül teljesítünk. A képzési rendszerünk 3.4 pont szerinti ügyfél adatbázisában történő adatkezeléshez az érintettektől külön erre szolgáló hozzájárulást kérünk.

 

3.3 NLP tanfolyamra vagy tréningekre jelentkezés

3.3.1 Az adatkezelés célja

Részvétel biztosítása az NLP Akadémia Kft. által meghirdetett tanfolyamokon, tréningeken.

3.3.2 A kezelt adatok köre, célja

- név
- e-mail cím
- telefonszám
- születési hely és év
- lakó- és tartózkodási hely irányítószáma
- állampolgárság
- iskolai végzettség
- foglalkozás

A fentiek közül a név az azonosításhoz, az e-mail cím és a telefonszám a kapcsolattartáshoz, a lakóhely irányítószáma, a születési hely és év, az állampolgárság, az iskolai végzettség és a foglalkozás a törvény által előírt statisztikai adatszolgáltatáshoz szükséges. Az adatszolgáltatási kötelezettség kizárólag a tanfolyami résztvevőkre vonatkozik.

3.3.3 Jogalap

Az adatkezelés alapja az NLP Akadémia Kft. tanfolyamaira, tréningjeire jelentkezők önkéntes hozzájárulása.

3.3.4 Érintettek köre

Érintettek azok a természetes személyek, akik az NLP Akadémia Kft. tanfolyamaira, tréningjeire jelentkeznek.

3.3.5 Adatkezelés időtartama

Az adatokat ebben a körben a tanfolyam, tréning lebonyolítása után 5 évig tároljuk. Ettől függetlenül a jelentkezők bármikor e-mailben kérhetik a regisztrációjuk törlését, melyet legfeljebb 3 munkanapon belül teljesítünk. A képzési rendszerük 3.4 pont szerinti ügyfél adatbázisában történő adatkezeléshez az érintettektől külön erre szolgáló hozzájárulást kérünk.

 

3.4 Ügyfél adatbázis (címlista)

3.4.1 Az adatkezelés célja

Az ügyfél adatbázisunk az NLP Akadémia Kft. tevékenysége iránt érdeklődők, a tanfolyamokon, tréningeken, rendezvényeken részt vevők adatainak nyilvántartása.

3.4.2 A kezelt adatok köre, célja

ADAT                                                                                         ADATKEZELÉSI CÉL

- név                                                                                                   azonosítás
- e-mail cím                                                                                      kapcsolattartás
- telefonszám                                                                                  kapcsolattartás
- elkezdett, befejezett tanfolyamok                                     előmenetel nyilvántartása

3.4.3 Jogalap

Az adatkezelés jogalapja az érintettek hozzájárulása, a statisztikai adatok tekintetében pedig jogszabályi előírás.

3.4.4 Érintettek köre

Érintettek azok a természetes személyek, akik akár a honlapon, akár a tanfolyamainkon előzetes tájékoztatás alapján kifejezetten hozzájárulnak adataiknak az ügyfél adatbázisban történő adatkezeléséhez.

3.4.5 Adatkezelés időtartama

Az adatokat 5 év után töröljük. Ettől függetlenül a jelentkezők bármikor e-mailben kérhetik adataik törlését az ügyfél nyilvántartásunkból, melyet legfeljebb 3 munkanapon belül teljesítünk.

 

4.    Érintettek jogai és joggyakorlás

Az érintett bármikor jogosult tájékoztatást kérni az NLP Akadémia Kft. által kezelt személyes adatairól, továbbá bármikor kérheti azok helyesbítését, módosítását, megváltoztatását, törlését.

Az NLP Akadémia Kft. az ügyfél kérésére további tájékoztatást ad az ügyfélre vonatkozó, általa kezelt adatokról, az adatkezelés céljáról, jogalapjáról, időtartamáról, továbbá arról, hogy kik és milyen célból kapják vagy kapták meg adatait. Az NLP Akadémia Kft. a kérelem benyújtásától számított 30 napon belül írásban a megadott e-mail címre küldi el a kért tájékoztatást.

A regisztráció törlését az ügyfelek a „kapcsolat” menüponton keresztül, vagy az info@nlpakademia.hu e-mail címre küldött levélben kérhetik. A kérelmet a lehető legrövidebb idő alatt, de legfeljebb 15 napon belül teljesítjük.

Az érintett az adatainak kezelésével kapcsolatos sérelem esetén beadvánnyal fordulhat a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatósághoz (1125 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 22/c, postacím: 1530 Budapest, pf. 5., telefon + 36 1 391 1400, fax: + 36 1 391 1410, e-mail: ugyfelszolgalat@naih.hu ).

Az érintett az adatainak kezelésével kapcsolatos sérelem esetén bírósághoz fordulhat. A bíróság az ügyben soron kívül jár el. A pert az érintett – választása szerint - a lakóhelye vagy tartózkodási helye szerint illetékes bíróság előtt is megindíthatja.

 

5.    Adatfeldolgozás, adattovábbítás

Az adatokat elsődlegesen az NLP Akadémia Kft. belső munkatársai jogosultak megismerni, harmadik személyek részére nem adják át és nem teszik közzé.

Az informatikai rendszer üzemeltetése körében az NLP Akadémia Kft. adatfeldolgozót (pl. rendszerüzemeltető) vesz igénybe.

Az adatfeldolgozók:

                NÉV                                                      CÍM                                                      TEVÉKENYSÉG

NETSOFT&HR BT              1131 Bp. Reitter Ferenc utca 108. 2.em.3.            rendszergazdai tevékenység
Szilvási Gabriella E.V         2131 Göd, Palczer János utca 3.                              szerződéses partner

 

Az NLP Akadémia Kft. informatikai rendszere a weboldal használatával a látogatók felhasználói szokásáról és aktivitásáról adatokat gyűjthet. Ezen adatok nem kapcsolhatók össze a látogatók által a regisztrációkor megadott egyéb adatokkal, sem más honlapok vagy szolgáltatások igénybevételekor keletkező adatokkal. Ezen adatok kizárólag statisztikai célokat szolgálnak, nem tartalmaznak olyan személyes adatokat, amelyekből a látogató személye kideríthető lenne.

Minden olyan esetben, ha az NLP Akadémia Kft. az eredeti adatfelvétel céljától eltérő célra kívánja felhasználni a szolgáltatott adatokat, erről ügyfeleit tájékoztatja, és egyben megkéri előzetes hozzájárulásukat. Kizárólag az ügyfél előzetes hozzájárulásának birtokában használhatjuk fel az ügyfél adatait eltérő célra. Az ügyfél számára biztosítjuk a kért felhasználás elleni tiltakozás lehetőségét.

6.    Adatbiztonságról

Az NLP Akadémia Kft., illetve tevékenységi körében az adatfeldolgozó minden esetben gondoskodnak az adatok biztonságáról. Megteszünk minden olyan technikai és szervezési intézkedést, melyek az adat- és titokvédelmi szabályok érvényre juttatásához szükségesek. A törvényi előírásoknak megfelelően megfelelő intézkedéseket tettünk az adatok védelmére, így különösen a jogosulatlan hozzáférés, megváltoztatás, továbbítás, nyilvánosságra hozatal, törlés vagy megsemmisítés, valamint a véletlen megsemmisülés és sérülés, továbbá az alkalmazott technika megváltozásából fakadó hozzáférhetetlenné válás ellen.

 

7.    Egyebek, záró rendelkezések

A rendszer a weboldalon tett látogatások alkalmával néhány cookie-t küld a látogató számítógépére, amelyek révén annak böngészője egyedileg azonosíthatóvá válik.
Ezen cookie-k felhasználása a következő: A böngésző programok ezen cookie-k segítségével tárolják, az NLP Akadémia Kft. webhelyén tett látogatásait, a weboldalon történt tevékenységek állapotait az oldal működése illetve a felhasználói élmény fokozása érdekében.

 

Alkalmazott cookie-k (sütik): 

- felhasználó (oldal látogató) által rögzített adatokat tároló sütik

- felhasználóközpontú munkamenet-sütik

- multimédia-lejátszó munkamenet-sütik

- a felhasználói felület testre szabását segítő munkamenet-sütik

 

A felhasználók az internetes böngészők adatvédelmi beállításainál kapcsolhatják ki és be a cookie kezelést. A legtöbb böngésző menüsorában található „Segítség” funkció tájékoztatást nyújt a cookie-k tiltásával vagy kikapcsolásával kapcsolatosan.

A weboldalon található, más által üzemeltetett oldalakra navigáló linkekre kattintva a látogató a weboldalt elhagyja, átlép a hivatkozott oldalakra, és adatainak kezelése attól fogva azon oldal tulajdonosa által történik. (A folyamat a böngészőprogram címsorában kísérhető figyelemmel.)
A más oldalon megadott személyes adatok, vagy más oldalak üzemeltetői rendszerében képződő, vagy a mások által gyűjtött technikai adatok kezeléséért az NLP Akadémia Kft. felelősséget nem vállal.

Amennyiben a látogató szolgáltatás igénybevételéhez a regisztráció során harmadik fél adatait adta meg annak írásos hozzájárulása nélkül, és a weboldal használata során azzal bármilyen módon kárt okozott vagy visszaél, az NLP Akadémia Kft. jogosult a látogatóval szembeni kártérítés érvényesítésére. Az NLP Akadémia Kft. ilyen esetben minden tőle telhető tájékoztatást és segítséget megad az eljáró hatóságoknak a jogsértő személy személyazonosságának megállapítása céljából.

 

8. A tájékoztatóban használt fogalmak

Látogató az a személy, aki az NLP Akadémia Kft. honlapját bármely okból felkeresi.

Érdeklődő az a személy, aki az NLP Akadémia Kft. honlapján meghirdetett programokkal kapcsolatban információt kér, aki az oldalon lehetővé tett formában a kapcsolatot felvette.

Jelentkező  az a személy, aki az NLP Akadémia Kft. oldalán meghirdetett  bármely tréningre az ott megadott módon jelentkezett.

Tanfolyami résztvevő az a személy, aki az NLP Akadémia Kft. felnőttképzési szerződését aláírta.